焦慮癥都有哪些表現，怎樣改善焦慮呢？

    焦慮癥是一種以焦慮為主要臨床表現的神經癥，也叫焦慮、神經性焦慮、精神焦慮。臨床上焦慮癥主要有兩種：恐慌癥和廣泛性焦慮。

    寬泛焦慮一般是指對客觀對象和具體內容不清楚的憂慮和恐懼。除了焦慮癥情緒外，還會出現明顯的植物神經癥狀，如頭昏、心悸、胸悶、口干、尿頻、出汗、震顫等自主神經癥狀和肌肉緊張、運動性不安。

    焦慮癥患者的焦慮癥狀是原發性的，患者的焦慮情緒并非來自實際的威脅，其緊張、驚恐的程度與現實情況極不相稱，而且常常為此而感到痛苦?？只虐Y是一種以驚恐發作為原發性，臨床上主要表現為驚恐相。

    1.恐慌癥發作的臨床表現。

    發作時無客觀危險，也不會有明確的、固定的誘發因素，從而無法預知發作。

    在兩個病程中，除怕再次發作外，無其它明顯癥狀。

    其典型癥狀通常是患者在日?；顒又型蝗划a生強烈的恐懼，仿佛快要死去(瀕死感)或快要失去理智(失去控制的感覺)，令患者無法忍受。與此同時，患者感覺心悸，仿佛心要從口跳出來，有胸悶、胸痛、氣急、喉頭阻塞感，因而驚叫、呼救或逃出戶外。有些伴有明顯的植物神經癥狀，如換氣、頭昏眼花、多汗、面紅耳赤、震顫、手腳麻木、胃腸不適等。

    發病突然，發病高峰期在10分鐘之內，通常不會超過1小時?；颊咭庾R清楚，發作后可回想起發作。這種發作雖然持續時間較短，通常5~10分鐘，很少超過1小時就能自行緩解，仍像常人，但很快就會再次發作?；颊哳l繁發作，在1個月內至少3次，或在一次典型發作后，以害怕再次發作的焦慮通常持續1個月以上。

    2.廣泛焦慮的臨床表現。

    其特點是缺少清晰的目標和具體內容(自由的浮動性焦慮)，或過度擔憂或煩擾現實生活中的某些問題(過度擔憂的期望)。出現明顯的自主神經癥狀，肌肉緊張和運動不暢，難以忍受，且無法解脫。發病緩慢往往沒有明顯的誘因。

    常常處在心煩意亂、害怕發生禍事的驚恐預感中。

    通常伴隨著植物神經癥狀，如心慌、心跳加快、胸悶、氣急、頭暈目眩、面色潮紅或蒼白、口干舌燥、吞咽阻塞感、胃部不適、惡心、腹痛、腹脹、腹瀉、尿頻等植物性焦慮。有些患者表現為易受驚嚇，對外界刺激容易發生驚跳反應，注意力集中困難，難以入睡，容易被驚醒，易激惹等過度警覺表現。