分析問題的癥結所在，進而尋求擺脫困境的對策

　　咨詢更多的是幫助來訪者分析心結形成的“根本原因”，找到解決心結的方法，即“授人以魚”，而不是“授人以漁”，代替你解決具體問題。如果你不能指望心理醫生或心理咨詢師來傾訴，你的心臟病就會消失。我也應該按照心理學家的要求，盡力去化解壓力的根源。

　　你對心理咨詢感到好奇和困惑。請進來看看吧！

　　1.什么是心理咨詢？

　　心理咨詢是指運用心理學方法，對心理適應出現問題的來訪者提供心理幫助，尋求解決問題的過程。需要解決問題并前來求助的求助者稱為來訪者，提供幫助的咨詢者稱為咨詢師。來訪者可以通過語言等溝通媒介，與咨詢師交談、詢問、討論自己的心理不適或心理障礙。在他們的支持和幫助下，他們可以通過共同討論找出心理問題的原因。分析問題的癥結所在，進而尋求擺脫困境、解決問題的條件和對策，從而恢復心理平衡，提高對環境的適應能力，增進身心健康。

　　2.關于心理咨詢有哪些常見的誤區？

　　(1)心理咨詢求教處理問題的策略。

　　人可能有心理問題才會想到心理咨詢(重點看一下，看清楚，有兩種“可能”)，但大多數心理問題不是簡單的說教就能解決的。

　　對于很多來訪者來說，他們認為心理咨詢是醫生的想法，可以幫助他們提出問題，要求盡快解決。但大多數問題都是社會心理問題，每個問題都有不同的處理方式。不同的性格，不同的思維方式和行為方式，也會有不同的思維傾向。

　　正規的心理咨詢，是指心理咨詢師和來訪者在討論和討論中，使來訪者發現自己性格中的不足，并通過咨詢解決和完善這一不足，再由來訪者拿出解決方案。

　　相反，如果輔導員為來訪者在某一類問題上下定決心，就違反了心理咨詢的原則。

　　如果一個人教他幾個好的策略給不同的顧問，他肯定會無所適從。如果他走捷徑，按照他想要的決定去做，失去了個性，下一個心理咨詢師應該糾正他的 “咨詢依賴”。

　　(2) 心理咨詢 ≠ 同情經驗

　　有許多訪客，尤其是電話訪客，詢問心理,較好滿足并處理他們的問題 (似乎只有當顧問回答是時，他們才能放心)。只有這樣，他們才能同情他，理解他。

　　要求心理咨詢師有很深的經驗，有更多的經驗 (不排除來訪者自己沒有意識到的可疑性格) 是人之常情，但也沒有必要要求心理咨詢師有類似的經驗，就像助產士的溫柔動作可能不會從分娩中學到。

　　還有另一種現象。來訪者咨詢的目的似乎是尋求同情。比如，戀愛中的1方認為條件優越，而對方不夠熱情積極，在協商過程中，他可能會說: “我的條件多好，你應該同情我，批評他 (她)!”

　　想象一下對游客的贊美和同情。他們當時除了心情舒暢之外，還無法理解自己的認知缺陷，然后又回到了原來的狀態。