建立良好的人際關系，有一個良好的職業發展前景

　　人們經常依靠交流。

　　尤其是在職場中，了解一些心理學可以幫助我們更順利地與同事和上級溝通，建立良好的人際關系，有一個良好的職業發展前景。

　　埃莉是一位年近30的職業女性。她遇到了a  欺凌公司里的女同事。每次她有責任和錯誤的時候，她都讓埃莉來做替罪羊。

　　懦弱的埃莉不能找不到合適的反擊方式，每次都被這個欺負她的女同事欺負。她氣得渾身發抖，無法動彈，思考不當，然后情緒失控，要么委屈哭，要么發脾氣。

　　這種表現只會加深領導和其他同事對艾莉的誤解，讓職場情況變得更糟。

　　就在本周，艾莉又遇到了同樣的情況。這個仗勢欺人的女同事試圖把自己搞的亂七八糟的事情推到艾莉身上(艾莉剛剛簽了名)。

　　看到惡霸當著一堆領導和同事的面批評自己，艾莉開始握緊拳頭，不自覺地顫抖。

　　艾莉意識到了自己的憤怒，但她朋友蘇青這些天帶領她做的練習阻止了她直接跌入舊即時反應模式及。

　　冷靜下來，深呼吸?？纯醋约?，看看別人，看看自己的處境。有了這種內心的修煉，她開始更全面、更清晰地掃描當前的局勢…

　　惡霸是穩操勝券的表情，她的黨看起來充滿敵意。大多數同事都希望這場鬧劇早點結束。當然也有一兩雙關切的眼睛。

　　于是我開始陳述我接手這個項目時各部門合作的混亂狀態，但作為項目的一員，我也要為整個項目的不美道歉。這是一次寶貴的經歷，我學到了很多。接下來，我會盡力完善它。