從心理學角度談為什么總是忍不住取悅別人

　　隨著越來越多的人這樣評價你，你會發現你總是無意識地取悅別人。別人的事情似乎是最緊急和重要的，你會睡幾個小時來完成朋友要求的事情，即使這根本不是你的工作；你擔心錯誤，反復檢查和修改；在愛情中你總是適應另一半的要求，擔心對方認為你不夠好。

　　如果你在工作、親密關系或其他方面有類似的情緒，覺得生活總是陷入“奉承模式”，那么你也可能是一個奉承者(People-Pleaser)。

　　01誰是討好者？

　　除了他們自己，取悅者還能取悅所有人。一般來說，取悅者會表現出以下特點：

　　1、對人群的氣氛非常敏感，善于察覺他人的感受。

　　2、即使心里有憤怒，也不要經常公開表達和發泄自己的負面情緒。

　　3、拒絕別人的請求并不容易。

　　4、經常擔心自己的事情會給別人添麻煩。

　　5、責任心強，經常不知不覺地加班。

　　6、我喜歡照顧別人，即使我花了很多時間，或者覺得很累。

　　7、習慣于跟隨別人的意見，在與別人的意見不同時，會盡量避免說出自己的想法。

　　8、樂于助人。

　　有以上特點的人很討人喜歡。他們看起來可能是可靠的朋友，體貼的伴侶，盡職盡責的員工。但事實上，在照顧身邊的人或事的同時，他們極大地隱藏甚至忽視了自己的喜好、感受或觀點；他們取悅的對象似乎是他們世界的中心。一些取悅者在親密關系中依賴共生(Co-dependency)的問題。

　　是不是所有為他人著想、體貼可靠的好人都是討好者？

　　并不是。

　　雖然有些人善待他人，但他們不是奉承者。他們可以善待他人，照顧好自己。他們不會把自己看得比別人重要，也不會像奉承者那樣走到另一個極端，把別人放在比自己高得多的位置。他們可以更好地知道是否要為周圍的人或事付出代價，以及如何在他們的控制范圍內付出代價。對于奉承者來說，付出要被動得多，這似乎是他們必須做的事情。

　　02取悅可能是一種上癮

　　在《討好是一種病》中，HarrietBriker(TheDiseasetoPlease)書中提到的一個很大的誤解是，人們認為這是一種良性的心理狀態，畢竟，作為一個好人似乎總是很好的。但實際情況是，一些適應不良的奉承者不僅僅是在生活中取悅他人，而是通過“做一個好人”、以“以他人的幸福為幸?！钡拿x，我們無法控制地取悅他人，下意識地犧牲自己，甚至沉迷于對他人的欣賞和認可。

　　當他們不能得到期望的贊賞和認可時，他們可能會進入被動攻擊(passive-aggressive)狀態，也可能繼續更加努力地取悅，直到引起自己和他人的不適。

　　這些問題的核心都指向一點——奉承者看不到真實的自我。他們無法從心底欣賞和認可自己，也不相信自己給予的肯定。從本質上講，奉承者的個人價值是建立在他們的評價之上的。誠然，每個人或多或少都想被認可。

　　然而，奉承者非常依賴他人的認可。只有當他們被接受、需要和欣賞時，他們才會覺得自己是好的、有能力的、值得的；一旦被拒絕、冷落、批評，就會覺得自己不夠好，做不好，覺得自己一文不值。